KIT DI PRONTO SOCCORSO NATUROPATICO PER LE VACANZE: 10 RIMEDI CHE NON POSSONO MANCARE! 💊🌿

🌱CREMA ALLA CALENDULA E IPERICO: in caso di arrossamenti e scottature, d’elezione per il post esposizione al sole. Ha un’ azione lenitiva, cicatrizzante e rigenerante , l’ideale per rinfrescare la pelle dopo una giornata di sole. La crema che utilizzo è arricchita di aloe, burro di karitè e fiori di Bach per avere un’azione più completa.

🌱CREMA ALL’ARNICA: in caso di dolori muscolari, articolari, contusioni, sui quali agisce con successo soprattutto se abbinato all’olio essenziale di lavanda.

🌱RESCUE REMEDY: questa preparazione è di grande praticità e la si può applicare su traumi, escoriazioni, slogature e aiuta a gestire situazioni di panico, ansia, shock, per esempio è utilissimo per chi ha paura di volare! Consiglio 4 gtt sotto la lingua lontano dai pasti, ogni 15 min nell’acuto e poi al bisogno.

🌱OLIO ESSENZIALE DI TEA-TREE: ottimo disinfettante, imbattibile sulle afte e herpes su cui si può applicare puro. In alcuni viaggi ne ho messo una goccia in mezzo litro d’acqua, così da non correre rischi di contaminazione batterica.

🌱OLIO ESSENZIALE DI LAVANDA: lenitivo e cicatrizzante per tagli, ferite, punture di insetti e meduse. Una goccia sulle tempie prima di coricarsi concilia il sonno e purifica l’aria.

🌱OLIO ESSENZIALE DI MENTA: in caso di mal di testa o il mal d’auto (non adatto ai più piccoli), digestione lenta, e come antidolorifico (insieme all’olio essenziale di lavanda, se occorre rilassare la muscolatura, es. mal di schiena)

🌱MAGNESIO CITRATO: in caso di stipsi dovuto al cambio di stagione, alimentazione e ritmi quotidiani. Ci sono tanti rimedi utili per la stipsi del viaggiatore, ma io utilizzo questo perché a differenza di altri lassativi, il magnesio non irrita l’intestino in quanto ha un’azione osmotica, in più è economico. Ha anche un’altra azione importante, è un miorilassante, quindi utile in caso di crampi; in più lo si può trovare in formulazioni che ripristinano il ph ottimale del corpo, quando per un’alimentazione scorretta o per un’eccessiva sudorazione, si perdono sali alcalini e il corpo tende ad acidificarsi. Attenzione a scegliere prodotti che contengano sali di magnesio organici, quindi assimilabili dal nostro corpo (carbonato di magnesio, bicarbonato di magnesio, cloruro di magnesio, NON sono sali organici).

🌱PROBIOTICI: in caso di disturbi intestinali (diarrea, stipsi, alternanza dell’alvo) che possono insorgere per un’alimentazione scorretta, soprattutto ricca di zuccheri e grassi, e per cambi repentini di temperatura (passaggio da luoghi climatizzati a 35°C e viceversa), oppure per squilibri dei ritmi circadiani (fuso orario).

🌱TISANE: d’estate, soprattutto se si soggiorna in un paese caldo, è facile perdere liquidi, quindi consiglio di avere sempre con sé una bottiglia d’acqua con l’aggiunta di alcune tisane, comodissime perché si sciolgono in acqua a temperatura ambiente e conferiscono un piacevole e fresco sapore. Quelle che preferisco sono: ananas, mirtillo, ortica per le gambe pesanti e microcircolo, e finocchio, melissa, zenzero per i gonfiori addominali.

Buone vacanze per chi parte e per chi resta! 🏝🏔