smart

Tecnica SMART

SMART sta per Sound-Music-Aroma-Respiratory-Training.

Questa tecnica unisce l’efficacia della Respirazione consapevole, dell’Aromaterapia e della Suonoterapia/Musicoterapia dei Mantra.
SMART è una tecnica semplice ed efficace per aiutare a ripristinare un equilibrio psico-emozionale che si è destabilito o mantenere un buon equilibrio corpo-mente. Non si sostituisce ad eventuali farmaci e terapie in atto, ma è un valido allenamento che permette sia di prevenire situazioni di ansia e vivere il presente con più serenità e concentrazione, sia di gestire meglio una situazione di ansia/angoscia/panico in atto.

Scopri come applicare fin da subito questa tecnica in autonomia!