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Tecnica SMART

Questa tecnica unisce l’efficacia della respirazione consapevole, dell’aromaterapia e della suonoterapia/musicoterapia dei Mantra.
SMART è una tecnica semplice ed efficace per aiutare a ripristinare un equilibrio psico-emozionale che si è destabilito o mantenere un buon equilibrio corpo-mente. Non si sostituisce ad eventuali farmaci e terapie in atto, ma è un valido allenamento che permette sia di prevenire situazioni di ansia e vivere il presente con più serenità e concentrazione, sia di gestire meglio una situazione di ansia/angoscia/panico in atto.